长期不吃主食，人会变得憔悴、气虚、精神状态差，严重情况下存在影响寿命的风险。 主食位居平衡膳食宝塔底层，含有丰富的碳水化合物，是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。有人说，每天只吃菜和肉就可以，菜和肉中也含碳水，但靠蔬菜和肉中的...

锁门后，您会不会一遍遍地检查门是否锁好？出门前，您会不会一次次地检查门窗有没有关紧？如果您有相似的想法或者行为，并明显影响生活，那您可能患上了强迫症。 强迫症是一种常见的慢性精神心理障碍，其特征是难以控制的和令人痛苦的侵入性想法（即强迫思维），以及个人感到被驱使、被...

蜱又叫壁虱，俗称狗鳖、牛虱等。其体内携带的病毒容易通过叮咬传播给人类。即便蜱虫没有携带致病性微生物，被它叮咬后，伤口也可能发生炎症、糜烂、溃疡。 避免被蜱虫叮咬，以下几点要注意。 1.外出游玩前：最好穿浅色长袖衣裤；穿上可遮盖整个足部的鞋子，避免穿拖鞋及...

大米是我国大多数人的主食，餐桌上一碗香喷喷的米饭，既能填饱肚子，又能让人感受到家的温暖。不过，关于大米的传言也不少，本文就整理了几个有关大米的常见说法，今天让我们来逐一揭开真相，吃个明白。 白米饭没营养？ 经常听人说：“白米饭没营养，是垃圾食物。” ...

如今越来越多的人都开始重视自己的健康 走路锻炼、晨起一杯淡盐水、喝茶养生…… 听起来好像挺健康 但是 这几个“好习惯”坚持下去 你的身体可能越来越差 …… 1日行万步身体好？ 有些人...

陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。 制作方法是采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。 中医认为，陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有健脾理气、燥湿化痰的作用。根据《本草纲目》记载，陈皮“治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，...

近期新冠病毒感染人数持续上升 尽管奥密克戎的致病力明显下降 但仍有不少人出现临床症状 包括发热、肌肉关节酸痛 咽喉肿痛等表现 许多人在康复后 也出现了体能下降的情况 那么 身体恢复期...

随着冬季气温不断下降，心脑血管疾病进入高发期。如何做好预防，以免心脑血管病“钻空子”？一起来看一下。 天气越来越冷，气温明显下降。这时，大家要警惕一种来势凶猛、死亡率极高的疾病——急性心肌梗死。 近年来，我国急性心梗患病率明显上升，大约为万分之五，并...