我们常说眼睛是心灵的窗户，大家都希望这扇心灵之“窗”干净透亮。那您知道膳食营养也和视力健康密切相关吗？而且，眼睛还是个好“色”之徒。赤橙黄绿蓝靛紫，越是色彩缤纷的营养素，越能得到眼睛的青睐。今天，我们就来认识一下能让眼睛更闪亮的炫彩营养素。 番茄红素 番...

最近几年 很多家庭的厨房里 已经见不到 味精的身影了 很多人都选择少吃 或者不吃味精 说到底都是在担心 吃味精对身体有害 味精加热后真的会致癌吗？ 味精吃多了真的会缺锌吗...

您的家中是否有单独储备药物的小药箱？您知道家庭药箱中应当常备哪些药物吗？ 提示一：科学使用药物 使用药物应注意以下几点： 1.注意药物对症使用。 2.不盲目增减服药量和服用次数。 3.通用名词干（每一种药物只有一个通用...

长期不吃主食，人会变得憔悴、气虚、精神状态差，严重情况下存在影响寿命的风险。 主食位居平衡膳食宝塔底层，含有丰富的碳水化合物，是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。有人说，每天只吃菜和肉就可以，菜和肉中也含碳水，但靠蔬菜和肉中的...

锁门后，您会不会一遍遍地检查门是否锁好？出门前，您会不会一次次地检查门窗有没有关紧？如果您有相似的想法或者行为，并明显影响生活，那您可能患上了强迫症。 强迫症是一种常见的慢性精神心理障碍，其特征是难以控制的和令人痛苦的侵入性想法（即强迫思维），以及个人感到被驱使、被...

蜱又叫壁虱，俗称狗鳖、牛虱等。其体内携带的病毒容易通过叮咬传播给人类。即便蜱虫没有携带致病性微生物，被它叮咬后，伤口也可能发生炎症、糜烂、溃疡。 避免被蜱虫叮咬，以下几点要注意。 1.外出游玩前：最好穿浅色长袖衣裤；穿上可遮盖整个足部的鞋子，避免穿拖鞋及...

大米是我国大多数人的主食，餐桌上一碗香喷喷的米饭，既能填饱肚子，又能让人感受到家的温暖。不过，关于大米的传言也不少，本文就整理了几个有关大米的常见说法，今天让我们来逐一揭开真相，吃个明白。 白米饭没营养？ 经常听人说：“白米饭没营养，是垃圾食物。” ...

如今越来越多的人都开始重视自己的健康 走路锻炼、晨起一杯淡盐水、喝茶养生…… 听起来好像挺健康 但是 这几个“好习惯”坚持下去 你的身体可能越来越差 …… 1日行万步身体好？ 有些人...