过量饮食可能是现代人类健康的最大隐患。 近一百年来，随着科学技术的长足进步，农业生产达到前所未有的水平，在很多地方食物数量空前丰富；随着全球交流日益流畅，个人所面临的食物种类也空前丰富。正如动画片《美食猎人》片头词所说： “这是一个美食的时代，也是探寻未...

随着跑步成为这两年的潮流运动，你身边一定有不少朋友加入了跑步健身的行列。不知不觉中，朋友圈已不再流行“晒食物”，而是开始流行晒“花里胡哨”的跑步路线图和层出不穷的马拉松赛事。那么当我们在选择跑步这项运动时，需要注意哪些事项呢？ 跑步虽好，技巧不当却会伤骨 ...

电话里，你总能听到母亲的抱怨：精力不好，经常腰疼。走路时间一长，膝盖和腿脚就酸痛。曾经身材挺拔、青春可人的女子，已不知不觉步入老年。从幼儿时的顽皮，到青春期的叛逆懵懂，再到长大成人步入社会，我们习惯享受着母爱的呵护，却很少有机会回馈母亲的爱。曾经，我们受到母亲的悉心照料；现在，...

现阶段,不少人对食品添加剂“另眼相待”，其实国家认定的食品添加剂都是“为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。”而且很多美食饮料可都离不开它们。不信？那就随我到厨房翻箱倒柜一番，找出这些“熟悉的陌生面孔”吧。 ...

甜，是人类出生后首先接受和追寻的味道，它可以为我们带来无与伦比的愉悦感受，所以经常有人将“幸福”和“甜蜜”联系在一起。但同时“甜”又常与“高热量”、“肥胖”等挂钩，这可真让不少嗜甜爱好者犯了难，这甜食到底是该吃还是不该吃？ 其实，今时今日，“甜味”与“糖分”早已不是...

现代社会的快节奏，让周末宅在家中变得理所应当。周末即将来临，未必非要出门，选择健身养骨也是当下最流行的浪潮之一。 长知识，哪些行为会伤骨？ “天气太热”“天气太冷”都是是许多人宅在家中的理由，而在家看电视、玩电脑、玩手机等长时间保持一种坐姿，...

生活中，总有太多的事情让我们身不由己，总有许多的烦恼扰乱我们的身心。 其实，我们被烦恼、忧虑缠身，很多时候是因为我们把它留在了心里。 正所谓，世间本无事，庸人自扰之。 让心变得简单，人才能活得潇洒自在。 烦恼三千，不如淡然一笑,潇...

现代年轻人工作繁忙，“早饭不吃、晚饭猛吃”是已成为不少上班族的饮食方式。殊不知，省略早餐可能会伤胆，晚上吃太多可能会导致夜食综合征，都会危害身体健康。 胆囊的主要作用是存储和浓缩由肝脏分泌出的胆汁，成年人每天分泌的胆汁量大约为800~1200毫升。在无进食的时候，分...